「現代人生活節奏急促，在香港生活更是令人感到窒息，累積的壓力形成了不同的情緒病……」這是編輯予我的寫作背景，也是對香港處境真實的描述。或許這亦是你的寫照。在讀下去前，我想邀請你先放慢步伐，再細讀這句話，覺察一下：這句話在你心中牽起什麼感受、思緒？是無奈？擔憂？哀傷？還是一連串未能解決的問題：「我該如何處理？」、「如何休息才合乎聖經？」、「做什麼才可以改變？」

我們都很習慣解決問題。是的，生活在現代講求效益的社會令我們覺得一切事情都有清晰的因果關係，只要分析出成因，問題就能迎刃而解，一切都在掌控之內。然而，情緒病卻不是這回事，她關乎生命和心靈，非但不能被完全掌控，更會因越被修理，越變得強大和可怕。其實，當我們視她為一個問題時，我們就不期然壓抑了情緒；當我們催逼自己要達到某些標準時，我們就不自覺地為自己增添了壓力。因此，與其反射地以理性解決問題，邀請你在主內安靜下來，以平常心默觀周遭內外發生的一切。或許這過程不太舒服，但邀請你拒絕被不適所牽動，堅決讓思緒

臨在於自己的身體中，正如上主臨在於你的生命中。請緊記，默觀不是助你解決問題，而是讓你看清事實。因此，當你進入默觀，你內裏的解難動力會越趨明顯，可你卻會越來越不被其影響。現在讓我先帶你從內心轉向外界，介紹一個一直運行，但我們卻未必察覺到的裝置——功績社會。韓炳哲在其著作《倦怠社會》中指出：現今社會鼓勵人不斷上游達標，以實現自己最大的潛能，因此學生要在課外時間補習、大人要在公餘時間進修，令疲累成為常態。疲累不只是因為時間表被填滿，而是當我們不斷努力表現，但真實自我卻不如理想自我優秀時，就陷入自卑和憂鬱。又當我們只顧力爭上游時，身邊人都變成競爭對手，不但把自己放進了比較的不安中，亦剝奪了在關係中被盛載的機會，難怪容易養成情緒病。^[1]作為功績社會中的一員，你有受影響嗎？

此刻讓我們繼續保持靜止，並俯瞰一下整幅大圖畫：內裏那個藉理性解決問題的思維，外在那不斷鼓勵你向上游的功績社會，兩者都為你帶來疏離：前者帶來與情感的疏離、後者帶來與休息和他人的疏離。試想像這兩個裝置就這樣運行著，而你也無可避免地置身在其中，你可靠哪裡站?然而，我們不是無奈挨打的，不但因為耶穌早已說明過麥子和稗子交纏的現實，更是因為我們能夠重新連結於葡萄樹。

未來三篇文章，我們將一起探討如何透過默觀紮根在真我和天父世界中，敬請期待。