健身1︱泰雲斯
這些年來，因著疫情的緣故，好些人在家工作下身材變化了不少。由中碼變大碼、由大碼變加大碼實在是一件非常普通的事。有見及此，不少KOL也紛紛拍攝一些短片，教導大眾在家中做運動。基本上，這些運動不需要很高規格的設備，甚至主要是用上身體的力量、重量及室內空間的設計、擺設或家具，配以合適的姿勢，借力的作重力訓練便可以了。
能否鍛鍊到一些肌肉或減磅，當然要視乎人的堅持及意志力。但是，或許大部人以前也未曾想過，健身或做運動的資源是「近在咫尺」的，減肥也沒有藉口了。
想深一層，獨處下的靜思跟家居健身有著相似的地方。沒曾想過獨個兒走路、乘車、洗澡也可以成為跟主對話的場景嗎? 原來，祈禱、思考經文也是「近在咫尺」的，問題只是有沒有心而已!
健身 2︱泰雲斯
悶、辛苦、痛等等通通都是健身門外漢對健身的印象，然而，一些沉迷健身但又不是有志於成為「健美先生」的人卻曾表示，試了一次以後，總是會上了癮的。或者，這就是運動的魔力。
常人會想在看似不斷重覆的動作下，到底有何刺激感? 而且，如非配合飲食及使用「大隻奶粉」，否則短時間內健身是難以看見果效的，那麼，即是回報也是欠奉時，有些甚麼「值得」人著迷的呢?
作為一個曾經健身的人，我認為健身後肌肉繃緊、忍忍作痛的感覺是十分弔詭的。因為它真的為人帶來「酸痛」，但這卻不斷在提醒著我，一些微改變是在進行中的。
人的生命可能也需要這些「酸痛」，時刻提醒著自己，上帝正引導自己走在祂想的改變的路上!
健身 3︱泰雲斯
不少人也表示，若非那一份既外顯又令人可能有點羨慕的成果，否則他們絕對不願意在健身室內渡過他們的閒暇，最主要原因是他們需要不斷重覆同一個或同一系列的動作，這都使他們感到十分納悶。更甚的是，每每到了最後一組的訓練時，肌肉開始酸痛，但卻仍有「要走的路」，那刻真的讓人很難選擇堅持下去。
在納悶成為一個大前提下，隨著不斷重覆，健身者或會因為已「習慣」及熟習要做的動作，而不再那麼「講究」地對做所需要做的動作，即使重量加增也是如此。久而久之，健身的果效當然不會那麼明顯，而且受傷的可能性更有所提高。這可算是「人為」的「不重覆」啊!
信仰中也有很多如健身一樣，需要不斷重覆而作的動作。天生懶惰及自以為是的人類或也如健身者般不會再對細節持很執著的態度，但最後又會是怎樣呢?