肌肉鍛鍊：意志與守望
周以心
極限挑戰
有一次我在健身房看到一位美女來舉鐵，但她只顧玩手機和自拍，每隔幾分鐘就舉一下跟一般水樽差不多重的啞鈴。我心裡嘀咕：「妳究竟來這裡做甚麼？」往健身房不代表你就會健康，正如待在教會不一定代表你就是主耶穌的門徒。
為了進一步鍛鍊肌肉，我有時舉鐵會在最後一兩下挑戰自己意志力和體能極限。對增肌最簡單的原理是：舉鐵時會導致肌肉細胞輕微撕裂，肌肉在休息時會作出修補，從而達至增肌效果。John Ortberg調查超過一千位在教會的事奉者：甚麼時候在屬靈上最有成長？答案原來是當他們經歷苦難時。正如C.S. Lewis說：「我們不一定會質疑神會給我們最好的安排，反而我們好奇這些最好的會帶給我們多大的痛楚。」在風暴裡要相信上帝是良善的，而且還要親自品味祂的良善。
當我睡覺前，若知道第二天有可口大餐等著我，我會更開心地入睡。盼望，帶給我們堅持下去的動力。當我舉鐵到最艱辛的關口，我的心就看到過後有美好的結果等待著我；這短暫美好的未來，會讓我像電影的主角般，突然湧起一股足以打敗對手的力量──可見人心底最深的盼望，會影響當下如何生活。
「鐵磨鐵」的守望
我玩了好幾年主練背肌的單手啞鈴划船，有次請一位健身老將檢查我的動作，結果他告訴我：我舉啞鈴時手臂稍微向前，導致用手臂的肌肉多過背部。我糾正姿勢後，馬上發現可以運用更多背肌的力量。我連連跟他道謝，若不是他指點，我永遠會繼續錯下去。
我們需要能彼此守望和敢於規勸的友誼，「鐵磨鐵」才能帶來成長。我們都有「靠自己得救」的傾向，包括看重自己的「好人」形象，以及把身分和價值建立在自己的好行為上；我們不很喜歡聽到別人指出自己的缺點和要改進的勸告。
七年前當我在人生的暴風裡時，一位與我同行的師長跟我說：「當一個人覺得自己沒有問題時，是最可怕的。」儘管他不是說我，但我將這句銘記於心。福音讓我們看到自己無法為義行誇口，而是透過耶穌所做的，讓我們跟神恢復正確關係。
我們這群有問題的人，每天都需要重新依靠神。但願我們能接納那些願意守望我們的肢體在愛心裡的勸告，也讓我們能及早糾正肢體的錯誤。
（作者為青霖堂義務傳道）