跑步三步曲
楊靖紀

上月初參與一個53公里的虛擬越野跑,正艱辛地上斜坡時,收到邀約撰稿的短訊,分享對長跑的反思,我即時噗哧一笑──神真夠幽默!
我跑步的年資不算長,自2011年首次參與10公里賽事,不知不覺便愛上了它。之後的發展也是很自然的,由半馬(21公里)至全馬(42公里);由本地至海外(有幸參與柏林和芝加哥馬拉松),由路賽至越野賽(最長的路程是一次過完成103公里)。跑步給我的體會,就是:常作準備(Preparation)、堅持到底(Perseverance)和心存感恩(Praise)。
首先是準備:我們每個人都可以跑(例如追巴士),但如何跑得遠、跑得快、跑得健康,就需要有循序漸進的訓練(包括核心肌群訓練),並要有均衡飲食和充足休息。
其次是堅持:我們每個人的體質不同,對某人而言,1公里已是他的極限。面對當前挑戰,我們有不同理由或藉口停下來,但原來跑步並不是一步到位,只要我們專注地跑好每一步,「一步一步來」(one step at a time),那便好了。同時,跑好每一步,我們便與終點拉近了一步;回頭一望,我們已經跑了很遠!即使疲倦乏力,堅忍的心能助我們抵達終點。
最後是感恩:每當完成賽事,我第一個反應是感恩與讚美!是主拖帶我走過高高低低的路段,是主開我眼界欣賞祂創造的美景,是主賜我力量完成全程。一切都是主自己!
其實,跑步(或任何運動)都能塑造我們的品格個性和事奉素質。在電影《烈火戰車》(Chariots of Fire),奧運跑步選手李愛銳(Eric Liddell)說:「當我跑時,我感到祂的喜悅。」(When I run, I feel His pleasure)──就讓我們享受與主同跑之樂(徒廿24;林前九24;提後四7),並願主在我們身上得著榮耀頌讚。
(作者為柴灣堂主任牧師)